12 lat

mój chomik więcej waży, dokładnie 56 i pół; coś czuje że masz 158 i 12 lat...post w tym stylu, if(masz więcej niz 16 lat) szukaj programów treningowych dla początkujących, zacznij więcej jeść i czekasz else idziesz uczyć się alfabetu języka majów

Mam 12 lat i biore na klate 65kg wzrost 155cm.

WIEK:30 2. WAGA:88 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:116 -udo:61 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 12 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta . Prop wino . SUsta bóle . Deca eman meta. Ostatnio deca SUsta tren 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

DANE WIEK:28 WZROST:184 WAGA:88 STAŻ TRENINGOWY:12 lat walka wręcz + siłownia jako uzupełnienie TRENING Bedzie to 3 dniowe FBW według schematu : 1.Ćwiczenie dynamiczne (podrzut,rwanie ,zarzut itp) 4 serie 8-10 2 i 3 Ciężkie wielostawowe (przysid,ciąg ,wyciskanie ,wiosło itp) 4 serie po 8-10 4.serie łączone na małe partie 4 serie 10+10 pow Do tego [...]

[...] więc nie wiem czy uda Ci się go tak zdejmować i wkładać ukrywając go przed całym światem ;) a tak na marginesie i ze szczerego serca: tak sobie mysle ze moja siostra ma 12 lat i gdyby chciala sobie za 2 lata przebić brew to chyba osobiście stłukłabym ją na kwaśne jabłko. :P myślę, że powinnaś się zastanowić zanim podejmiesz taką decyzję. [...]

no z regoly pisze to co na sobie zaobserwuje. a zajmuje sie juz tym ok 12 lat. ale przewaznie to polowa gramatury mono daje przy ka lepszy wynik niz przy mono. Pamietam jak pojawilo sie KA to pierwsze z fitnes a to w kapsolkach. jako pierwsze w polsce pare lat temu. Wyniki mialem jakbym byl na wrzucie.

w wieku 16 lat masz staz 4 lata to co ty robiłeś majac 12 lat ?? dieta jest ?? zawsze na samym poczatku najlepsze jest mono , tylko czy jest ci potrzebne ??

Nic ci nie zaszkodza gdy bedziesz je bral madze i z rozwaga.A gdyby byly szkodliwe to by nie byly dopuszczone do sprzedazy... Ale prawde mowiac radze je najszybciej brac od 15-16 lat, bo sa kozaki co pakuja na silowni 2 miesiace i maja 12 lat i jusz zra tego tyle... a potem mowi ze go boli brzuch...

buhahahaa ale mlody pocisnal w wieku 12 lat gdzie dynamika jest zerowa i przy wzroscie 163 brakuje mu do obreczy 7 cm hehehehe.Do obreczy ale chyba w minibaskecie ktory wlasnie jest dla 12 latkow hehe i tam jest kosz zaweiszony na 250 cm :))

PMO uwierz że próbowałam..nigdy nie bedę się go wstydzic no co Ty! Jego zycie jego wybór.. Ze dwa lata temu troche go przydusiłam..na siłke było za wcześnie ale rower,marszobiegi,basen itd.. Heh pamiętam jak się wściekał.. ja pieszo a on na rowerze.. za dużo było górek Zgubił 3 kg w miesiąc,bez diety.. pilnowałam tylko żeby nie podjadał i się [...]

Ehmm...Ona ma podobno 12 lat -http://www.debbiekruckclassiconlinemagazine.com/victoria_larvie.htm

ale to jednak chyba male wynaturzenie, 12 lat... mysle ze nie wyrosnie z niej nikt na kim zatrzymywalyby sie meskie spojrzenia, w przeciwienstwie do autorki tego posta pozdrawiam :)

dajcie linka do tych drążków , ja mam najtańszy kupiłem 12 lat temu tyle że wtedy ważyłem 48 kg , a ćwicze np podciąganie w ten sposób że nogi podciągam do góry żeby w razie W spaść na spopy a nie na kolana

Ile dodać węgli, bo białka mam pewnie ok, i więcej nie wcisnę. Szczerze zaczyna mnie ta waga irytować, bo ostatnio wazyłem tyle 12 lat temu na 3 roku studiów. Fakt faktem, nigdy tak nie wyglądałem, nigdy nie miałem takiego brzucha tak zarysowanych mięśni, ale najwyższa pora trochę nabrać wagi, nie dużo wystarczy mi 84 kg, ale nie chcę żreć jak [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 92 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: dobre mięcho 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

ja od 12 lat kibicuje barcelonie a realu nie nawidze nie dlatego ze jest ich najwiekszym rywalem lecz dlatego ze to jest druzyna zbudowana tylko i wylacznie na samych gwiazdach i te ostatnie 3-2 lata to nie jest postep druzyny tylko tacy pilkarze jak zidane ronaldo figo raul carlos becham oni poprostu sa bardzo dobrymi swiatowymy pilkarzami i nie [...]

Jak kazdy Polak? Ja znam dziesiatki Polakow ktorzy nie maja takich pogladow. No ale pewnie oprocz niespotykanego autorytetu BJJ jestes rowniez niespotykanym autorytetem polskosci. A ze mna lepiej w takim razie nie rozmawiaj, nie dosc ze jestem Zydem i to mam jeszcze za soba 12 lat w armii Izraela. Wiec pewnie faszysta jestem i morderca dzieci.

12 lat to moze i masz, ale w ogole. I nie interesuje mnie kim jestes. Gdybys mial choc troche pojecie o historii Polski, wiedzialbys ze olbrzymia ilosc Zydow zostala zasymilowana z Polakami, i praktycznie kazdy moze miec w sobie krew zydowska. Wystarczy chociazby przestudiowac co bardziej dokladne herbarze prezentujace liczne warianty herbow [...]

Też mam refluks i chyba skłonność do grzybic jezyka (chociaż wyniki krwi w normie i jakoś nie choruje zimą - np teraz 1 ifekcja bez antybiotyku). Ćwiczę z przerwami 12 lat bardziej rekreacyjnie. Zdaje sobie sprawę ze swojej genetyki i pogodziłęm się z nią. Wzrost 175, 78 kg biceps 39 cm, rekord w wyciskaniu 130 kg. Ćwiczę w piwnicy. mam ławeczkę [...]

Przez 12 lat też byłam lacto- ovo, a przez 2 weganką. Z Twoimi warunkami- dieta wegetariańska+problemy z tarczycą chyba dobrze by było,gdybyś zwrociła się do specjalisty, który weźmie te potrzeby pod uwagę i opracuje dietę specjalnie dla Ciebie.